Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś.
Bądź sobą, zaufaj sobie - to najprostsza droga do tego, by żyć w zgodzie ze sobą i innymi. Jak to zrobić?
Dobrze poznaj swoje mocne i słabe strony.

  • Wybacz sobie przeszłe błędy i porażki, zwróć uwagę na sukcesy.
  • Nagradzaj się za osiągnięcia.
  • Myśl o sobie pozytywnie: nie przypisuj sobie negatywnych cech i nie pozwalaj innym na krytykowanie siebie jako osoby.
  • Interpretuj intencje innych jako pozytywne, a nie jako wymierzone przeciwko Tobie.
  • Wykorzystuj uwagi krytyczne jako wskazówki, które pomogą Ci uniknąć błędów w przyszłości.
  • Rozwijaj zainteresowania, które możesz realizować także w samotności.
  • Ucz się czerpać przyjemność z kontaktów z innymi; zastanów się, co możesz dostać, jakie swoje potrzeby zaspokoić i co możesz im dać.
  • Twórz długofalowe cele i opracuj realistyczne sposoby ich realizacji, tak byś mógł odnosić sukcesy,

 

POKOCHAJ SIEBIE!

DAJ SOBIE PRAWO DO POPEŁNIANIA BŁĘDÓW!