Sprawcy przemocy najczęściej działają bez świadków i dlatego potrafią przez długi czas unikać konsekwencji. Możesz się przed nimi bronić w następujący sposób:
- Podczas przerw staraj się przebywać w bezpiecznych miejscach w szkole, zawsze w obecności innych osób (także dorosłych).
- Jeśli ktoś zaatakuje Cię w szkole, natychmiast powiedz o tym nauczycielowi, wychowawcy oraz rodzicom.
- Nie staraj się oddawać ciosu napastnikom – możesz pogorszyć w ten sposób swoje położenie.
- W trudnej sytuacji zawsze proś o pomoc i wsparcie. Nie obawiaj się mówić o zagrożeniu – im więcej i głośniej o tym mówisz, tym bardziej stajesz się bezpieczny (sprawcy mają uczucie, że wszyscy ich obserwują).
- Jeśli spotkasz osoby, które Cię prześladują, postaraj się opuścić to miejsce jak najszybciej.

 

W kontakcie ze sprawcami przemocy staraj się zachowywać pewnie
- przyjmij wyprostowaną postawę,
- patrz im w oczy,
- unikaj gestów lub min, które mogłyby ich sprowokować.

 

Gdy ktoś zachowuje się wobec Ciebie w sposób, jakiego sobie nie życzysz, powiedz mu o tym jasno i wprost, np. „Nie lubię, gdy to robisz”, „Chcę, żebyś przestał”.
- Próbuj opierać się, gdy Ci grożą lub namawiają do zrobienia czegoś, na co się nie zgadzasz. Zastosuj technikę „zdartej płyty” – powtarzaj przez cały czas: „Nie zrobię tego”.
- Gdy Ci dokuczają lub przezywają Cię, reaguj tak, jakby Cię to nie dotyczyło, nie obchodziło, nie dotykało. Nie okazuj emocji, zdenerwowania.

PAMIĘTAJ!
- Nikt nie ma prawa stosować przemocy wobec innych osób.
- Masz prawo czuć się bezpiecznie.

Wskazówki w pochodzą z poradnika „Trudne sytuacje w gimnazjum i szkole ponadgimnazjalnej”